在绝望中寻找希望（一位30年强迫患者的康复总结）
我今年48岁，患强迫症已有30余年，症状时好时坏。小学时候，症状就开始，当时反复纠结题目做的对不对，对学习生活没有多大影响。在高中时候，比较严重，当时爱回忆往事，一直沉浸在强迫思维中，对学习生活造成很大影响，导致我没考上好大学。
大学症状有一些缓解，结婚后症状又严重起来，这个时候主要对安全的担忧，担心家里的空调会爆炸，灯会爆炸，电视会爆炸，还有跟宗教有关的，担心自己做一些事情会对神不敬，导致神的惩罚等等，这个时候开始吃药，主要吃一些百忧解，对症状有一点点缓解，但是症状还是影响我的工作生活。还伴随严重的失眠症，每天晚上都要吃安眠药，不然就会睡不着。我由于是在事业单位，压力不是很大，所以症状持续这么多年，还算是比较平稳，没有对我带来严重影响，工作，生活都没有问题，别人也没发现我的症状。我各方面状况都比较理想，老公也在事业单位，感情不错，有一个儿子在国外留学，各方面都让人羡慕，唯独强迫症让我开心不起来，症状时不时的袭来，让我感到缺失快乐的感觉。
在2019年的3月份，感觉症状严重起来了，这一段时间，经常失眠，有时晚上吃二粒安眠药也睡不着觉，那一段时间真的让人感觉要崩溃了，看了心理医生，医生只说是强迫症，配了一些药，我又从网上买了有关治疗强迫症的书，但一旦实施起来又走不出强迫症的怪圈，我感觉对生活失去了信心，但想想又不能这样每天浑浑噩噩过日子，于是我在网上每天寻找资料，无意中发现了心之灵咨询中心，找到了文老师，我原本抱着试试的态度，但和文老师聊了以后，我精神一下子振作起来，他坦率无保留说他曾经也是一个强迫症患者，如何通过自己的努力终于走了出来，我感觉有救了，对治疗强迫症充满了信心。
在接下来的日子里，他每星期一次的视频治疗，然后教我内观疗法，暴露疗法等等很多方法，慢慢地感觉症状好些了，对文老师充满了信心，每次视频，文老师总是不厌其烦地听我诉说，然后再对我进行有的放矢的疏导。再叫我对前段时间的症状进行打分，我从最初的30分到现在的95分，我的一次次进步，文老师和我一样感到高兴。我的药物在不断减少，百忧解已经停掉了，安眠药只吃八分之一，实际上只是起个安慰作用，没有实质作用，能做到这些，我想应该是我内心足够强大了，不依赖于药物了，强迫症伴随我这么多年，终于要慢慢离我而去了，我真的特别开心，感觉生活从来没有这么美好过。
今天我写出这些，作为自己康复历程中的一个见证，也希望给尚在寻找康复途径的朋们一点帮助和启发。在绝望中寻找希望，一定会走出强迫症！
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