走出强迫不要活在理论中
走出强迫症并不是一件容易的事情，最关键的是不要活在理论中，关键在于行动。很多时候，我们可能已经明白了道理，但如果不能付诸实践，那么这些理论就无法帮助我们真正走出强迫症的困境。
强迫症朋友常常陷入自己的思维和行为中，难以自拔。他们可能会反复进行某种行为，试图控制自己的焦虑和恐惧。也许我们看了很多书，然而，如果我们只是停留在理论层面，明白了道理却不去实践，那么强迫症的困扰将无法真正得到解决。懂得了道理却不行动，就像你天天喊口号，却不行动一样，思想的巨人，行动的矮子，不管你喊了多少口号，都不会有什么事情发生。
而且我们强迫症往往伴随强迫思维，你越是在理论中纠缠，有可能加重你的强迫思维，很多迫友因为懂得了太多道理，最后陷入了理论强迫，我相信很多迫友有类似的经历。
道理都懂没有用，关键在于做到。做不到怎么办？当我们发现自己无法做到某件事情时，不要灰心丧气，更不要放弃努力。强迫症是一种需要长期疗愈的心理障碍，走出困境需要时间和耐心。我们需要一步步来，刻意练习是一种很好的方法，先从简单的开始，再到复杂的，量变到质变。
好，希望每位迫友都能走出强迫症，下次见。