2014.5.3
早上7：00钟准时见到了文老师，对文老师产生了亲切的感觉，可以随意的表达一些自已的想法了，与心理老师建立一种相互信赖的关系也是治疗中的一个重要环节，可是做任何事情是有个循序渐进的过程在里边，所以，我还是表达不出来真实的那个我,还是在用那个虚假的我在与文老师对话，大多数是文老师启发式的提问，然后是我回答，这个回答我知道我在回避很多我不敢面对的事情，我真的说不出口。文老师很沉稳，心理很刚毅，具有坚定的信念，那种一定要打败虚假的我的信念，让我心中的那个假我开始有点动摇了，我有点想与他说我真实的想法了，我感觉文老师身上有一种,有我想要的那种真正做人的力量，就是说，他是正确的，我也想拥有他那样的力量，做成他那个样子会获得做人的尊严和快乐。
我问了文老师可不可以通过与他学习变成他那样子，他笑了说：“我教你的方法是可以把你自已变成更好的你自已，不是变成别人，人只有找到真正的自我才会自信才会快乐，快乐是没有病的，心理疾病源于找不到自信，时间久了造成了脑部生化不不衡，不会过滤信息，不知道哪个信息是正确的从而产生了对周围环境不能正确应对而后恐惧焦虑”。文老师的回答让我的心开了一扇门，看到了希望之路，文老师说：如果你想成为你理想中的那个人我们今天就开始心的力量训练
9：00开始第一次：今天的练习非常容易静下来，我们平常说自已的心，但还真是不知道在什么地方，在第一次内观的时候我找到了心的位置，我用一句话来形容这个感受是想你妈妈那个感觉，也可形象的说是你快乐时的那个源泉，气息在丹田这个位置，心在檀中这个位置，心灵要求很空没有任何杂念，三位一体时心的力量就产生了，此时全身通体透明，全身气息非常广大没有阻碍。
10：00第二次：当心的位置找到的时候，心的力量也产生了，心会让你知道许多的事情，心让我知道了病是怎么一回事，人在经历突发性事件的时候，因为心的力量不够强大承受不住外部事件给心的压力，心为了保护人体的生命安全自动开启了保卫系统，心灵自动封闭，这个就是我们的神经系统在起作用，听文老师上课时讲过人体的中枢神经管理是运动神经和植物神经，植物神经管理的是交感神经和副交感神经，交感神经管理的是兴奋，副交感神经管理的是平静，也可理解为，神经系统有一部植物神经是自动在人体里运动的，不受人的意识控制，当心自动封闭后人体为了让身体还能运转会有个代替原来真正正常的神经系统出现，但这个系统不是原本的神经系统，是比较脆弱的，所以这类病人会对类似让他们想起曾经受过打击的场景就会有躯体和心里反应。
11：00第三次：当我发现了整个病的来源，真感觉奇妙呢，心自动就修复了原本的神经系统，像是电路板似的自动就接通了，也就是说当你知道病是怎么回事的时候病自动就好了，心一下子就恢复到从前没有病之前那个样子，封闭的心灵自动就通畅了，哇塞！我的心就好像飞起来了，当时如果文老师在我身边我会把文老师抱起来飞转两圈，这个伟大的发现，这个方法竟然是如此的神奇，这样的治病历程真是美妙到家了！我因为好奇曾经问过文老师他是怎样发现这个治疗办法的，他给我讲了他的历程和发现这个方法的全过程，他讲的时候也没有说多么玄妙，平和而淡定，可是我还是觉得他很伟大、聪明、坚强、勇敢、勤奋、努力才能找到这么神奇的治疗方法，无论别人是怎样的感受，文老师曾教导我说：人要学会尊重自已的内心世界，世界才会认可你，我可以说刚学会尊重真实的自我，决定永远忠诚于自已的内心世界，因为这样的忠诚让我找到了真正的自我、自信，这是多么不容易的事，是因为我们的虚荣心、各种欲望、不勇敢面对现实的自已而丢失了我们真正的自已。
在做内观时我看到了真实的自我全身破衣烂衫到处流浪过着乞讨的生活，就是思维方法或者说是我的欲望、懦弱、胆小、慌言（因为我怕失去别人的爱护所以经常讨好别人而委屈自已），当我看到真正的自已是那样的可怜，放声痛哭，一个连自已都保护的人，谁能救得了你，终于知道你就是你自已的救世主，自已就是自已的白马王子”，活在童话世界的我还以为会有“白马王子”来救我，曾经碰到过一个“骑白马”的台湾僧人说要救我，结果是骗子骗了我许多钱，钱到不要紧主要是差一点毁了我的人生，不尊重真实的世界和真理，是多么的可怕事情。
2：30第四次：继续内观进行心的训练，我学会了用真正的思维方法了，如果把心看成一个天平，把思维放到右边，身体（行为）放在左边，思维不正确了天平就会倒到右边，行为不正确了天平就会倒到左边，所以，用心就能够精确测量出真理的合理性，用古训讲：“做人要评良心”。
3：20 我编一个小故事《一个叫心的小女孩与一个叫智慧小男孩的故事》，发给了文老师，把我学习的心得体会编到了这个寓意小故事里。
5：00第五次:这一次就轻松了许多，经过一天心力的训练，看到自已的成长，比较欣慰，夕阳染红了天空，我的心仿佛翱游在美丽的天空之中。
6：00第六次：心静静的入静了，空灵的身心让我平和、安祥、美丽、健康、快乐……这美妙的心的训练永远成了我人生中美丽的篇章载入美好的记忆中去了。
2014.7.20
咨询师点评：母子同患强迫症，强迫症给这个家庭带来了重大的影响，母亲一直在苦苦寻找解决的方法，曾经尝试过佛教等各种方法，但都一直没有解决。当儿子因为症状不得不中断学业后，通过网络我们有幸结识，母亲为了儿子，下定决心，不给自己留退路，全力配合我们的治疗。她因为自己的努力而得到了回报，她目前已经彻底从症状中解脱了出来，我们的治疗才开始几个月，让我真正感受到了母爱的伟大。儿子现在还在治疗中，就差一点点就能走出来了。难能可贵的是这位母亲在康复后想帮助其他患者走出来，曾经跟几位患者聊过，给他们信心。而且她更有心的是把平时我们的治疗过程都记了下来，现在把这些都慢慢整理了出来。这些治疗日志，非常具体而生动的描述了他当时的所思，所想，不仅仅丰富了我对强迫症的认识，也给了广大正在受煎熬的朋友一些战胜强迫症的信心。
咨询师：文旭