太多的人生问题，是因为我们要逃避，逃离的企图，有时隐藏在努力上进的后面，当我们憧憬未来时，是说现在不够好，当我们说

有些强迫症朋友说，症状来了，不去管就好了，如果不去管就能好，那么恭喜你，你的症状属于轻度，对于中重度朋友，很难做到

走出强迫症的起点是什么？我认为是觉知能力，就是你知道你已经陷入强迫症了，这个时候你才会去找出路，否则很多朋友被一些

真正有害的不是压力本身，而是我们认为压力有害的想法，我们可以调整我们的内在资源与压力的平衡点，使我们感受到的压力最

走出强迫症为什么需要行动与练习？我们人的大脑跟我们的肌肉是一样的，有无限的适应能力，你可以不断的去训练你的大脑。我

有很多朋友问，他说我也是去实践了，我也去工作了，我也去生活了，但是你是不是用了刻意练习的原则呢？运用了刻意练习的方

有朋友问我，走出强迫症有没有捷径？我回答说有，这个捷径就是按照刻意练习的原则去实操，有本书叫刻意练习，非常好，我推

我们强迫症朋友要走出来，老祖宗留下的智慧对我们很有启发，三点建议看完：第一、诸法无我，指的是这个世界的运行不以人的

很多强迫症朋友问我，为什么道理都懂，但还是走不出来？问题就是你懂了太多道理，实操太少了，有三点原因，有可能让正处于

你知道你为什么走不出强迫症吗？因为有一只无形的手潜意识在控制着你，潜意识可以说在某种程度上掌控我们的人生，怎么理解