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太多的人生问题，是因为我们要逃避，逃离的企图，有时隐藏在努力上进的后面，当我们憧憬未来时，是说现在不够好，当我们说

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走出强迫症的起点是什么？我认为是觉知能力，就是你知道你已经陷入强迫症了，这个时候你才会去找出路，否则很多朋友被一些

真正有害的不是压力本身，而是我们认为压力有害的想法，我们可以调整我们的内在资源与压力的平衡点，使我们感受到的压力最