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，大家好！我是心之灵咨询的文老师，今天咱们来聊聊一个超实用的话题——“觉察念头与感受，获取自由”，特别是在强迫症的

接纳的3个层次大家好！今天咱们聊聊强迫症与“接纳的3个层次”，一起探索如何以一种全新的视角与它和平共处。【第一层：

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