强迫发作时,你越告诉自己"别想了""赶紧停下",反而越焦虑。就像你越急着甩开手上的泥巴,泥巴越黏得紧。今天咱们聊个
阅读全文当下才能化解过去你有没有过这种体验?明明知道反复检查门锁、反复回忆某句话“没必要”,但心里总有个声音在说:“要是以
阅读全文,大家好!我是心之灵咨询的文老师,今天咱们来聊聊一个超实用的话题——“觉察念头与感受,获取自由”,特别是在强迫症的
阅读全文接纳的3个层次大家好!今天咱们聊聊强迫症与“接纳的3个层次”,一起探索如何以一种全新的视角与它和平共处。【第一层:
阅读全文大家好!。今天,咱们聊聊一个既普遍又微妙的话题——如何在日常生活中,带着一份觉察,温柔地对待那些不时闯入脑海的强迫
阅读全文自信自卑大反转��" 你好,今天咱们要聊点不一样的,把强迫症和自
阅读全文在无常中拥抱强迫 你好,今天,咱们不谈远方,就聊聊眼前这杯名叫“生活”的茶,特别是对那些在与强迫症共舞的
阅读全文痛苦由你决定 今天,咱们 聊聊强迫症里藏着的那些不为人知的秘密——“痛苦程度取决于对当下的抗拒程度及
阅读全文强迫在疗愈我们强迫,这个看似纠缠不休的伴侣,实则是一面镜子,映照出我们内心深处未被看见的恐惧、不安与渴望。它并非无
阅读全文强迫念头假合假散 你好,今天咱们来聊聊日常生活中那个“小捣蛋”——强迫,还有怎么跟它和平共处
阅读全文