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压力源自失去觉察 当我们谈到压力时，很多人会想到工作、学业、人际关系等方面的压力。然而，更深层次的压力往往源自我

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 如何压力管理每个人在生活中都会面对各种各样的压力，如何有效地处理这些压力，找到内在资源和压力源的平衡点

内在的疗愈力量 在我们每个人的内心深处，都隐藏着一种神奇的力量，那就是亲和、信任、慈悲和善意。这些美好的

内观打破自动反应 强迫的朋友常常陷入某种自动化反应的循环中，他们不断重复某些行为或者思维，希望通过这种方

慢就是快走出强迫需要耐心，因为事情会按照自己的时间展开，欲速则不达。强迫症朋友常常希望通过快速解决问题来摆脱困境，

打破自罪与自责  自罪与自责。这是一个让我们身心耗费巨大能量的情绪，尤其对于一些强迫的朋友来说