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前些日子去影院看了《咱们结婚吧》，对里面的一句话记忆尤为深刻：眼前的一切就是最好的安排。这让我颇为有感受，于是今天拿出来跟大家分享一下。电影里，这句话出现了好几次，虽然电影里涉及的是感情，但在我看来，这句话同样适用于深受痛苦的强迫症患者们。
我常常见到很多患者通常第一步都跨不出去，什么是第一步，第一步就是接纳。当然，没有得过强迫症的人没有资格轻易说接纳的容易。大家大多是抵触的，内心非常抗拒，非常痛苦，可最终也仍然在煎熬着，所有的斗争也都败在了强迫上。因为不理解，不理解为什么非得是我得了强迫症，为什么非得我这么倒霉，为什么不能像别人一样简单生活，老天爷为什么这么不公平，生活已经很辛苦了，又为什么要这么折磨我。因为强迫症，越来越孤单，一天到晚的念头行为已经没有时间和精神在与人打交道，朋友也渐渐疏远了，因为强迫症，在本应该奋斗冲刺的时候停滞了，理想被摧毁，生活被瓦解。因为强迫症，生活变得枯燥，恐惧，想逃避却又逃不了。
有用吗？最后还不是因为自己过于痛苦直至绝望的边缘，决定背水一战，爱咋咋地的开始了下一步的治疗，开始了各种练习，在一段时间后，那些症状竟然减少了。如果我们从一开始，便下定决心接受症状本来的模样，我们就会少走很多弯路。没错，那些念头接受不了，接受不了就接受不了，焦虑就让它焦虑，恐惧就让它恐惧，换做谁想那些都会焦虑都会感到恐惧，有情绪就让它存在，做事情效率低那就效率低好了，没错，就是有强迫症，全世界有那么多人有强迫症，强迫症又不是什么丢脸的事情，症状存在就存在好了，像对待一个陌生人一样，他做他的事你做你的事，又不认识无所谓。对待那些念头也一样，念头出现时候，它想它的，你做你的事，一段时间后，它会因为你的忽视而自觉退下，而如果你上纲上线的去和它理论，它只会越来越猖狂。
为什么非得是你得强迫症？原因太多了，每个人都是不同个体，从小到大的发展，环境都是不一样的，性格不一样，思维不一样，认知不一样都会导致每个人或多或少出现不同的问题。德国著名心理治疗大师Nossrat Peseschkian指出：那些自认为自己是心理健康的人不是真正的心理健康者，而心理健康者正是那些敢于面对心理问题的人。所以，不要再给自己套上什么心理不正常，神经病之类的大高帽了，只是你的思维你的心患上了感冒，而这些感冒需要你的意志和努力才能治愈，不需要有自卑，每个人的人生都不一样，而患上强迫症带你走过最低的低谷，在你走出来的那一刻，必然会还你一个不一样的惊喜。
我们花了很多时间在抵触上，也花了很多时间去怀念过去，怀念没有症状的日子，就是不肯活在当下，我们习惯于那种痛苦的情绪，虽然痛苦，但是因为长时间累积，我们的心态也变得扭曲，即便念头如此荒诞痛苦和绝望，我们错误的认为反而踏出第一步是最危险的是最冒险的，因为要回归现实，害怕一切变成了现实，殊不知一直活在想象的思维中才是最糟糕的。电影里，叶雯雯因为前男友的纠缠而摇摆不定，无意间看到老陈的画册其中一张，写着：眼前的一切，就是最好的安排，最终明确了心意。虽是电影桥段，但是艺术也是来源于生活，同样对于强迫症患者，别在去期盼哪一天会突然好，也别在怀念过去安然无恙的日子，现在就是最好的，即使此刻你是如此绝望痛苦，只要你接纳症状，接纳自己，回归现实，你想要的状态想要的快乐最终都会还给你的，因为，活在当下，就是通向痊愈的最好方式。
心之灵强迫症研究中心
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