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在生活中每个人都或多或少地存在轻微强迫症状，如出门前需要反复检查门窗、电源、煤气都关好没有，睡觉前总是要把衣服按固定的次序摆好等，这些都是轻微强迫症状的表现，可就是这些日常生活中比较常见的这类行为，如果任其发展则可能就会成为强迫症，有些辅助性措施有助于缓解强迫症病情的蔓延和发生，本中心做出了总结：
首先，需要培养积极的生活态度。如果你曾经是一个过于追求完美，有些偏执而且又缺乏自信的人，那么，若要摆脱强迫症状的困扰，则需要从自身性格、生活态度上加以完善，如在处理人际关系问题时要尽可能站在他人的角度来思考问题，学会去宽容、理解他人，但也不必太过于苛求自己，如在人际交往场合中过分在意他人的评价，总是习惯性地问自己我做得是否令他人满意等，如果总是在意这些的话自然很容易给自己带来不小的心理压力，在某些情境下可能演化为心理冲突，成为导致强迫症的心理根源，因此，在日常生活中当面对一些压力和冲突情境时要学会取舍，放下完美主义的心态，接受现实中的不完美成分，以平常心带对待生活中的得与失。
其次，不要给自己乱贴标签。在生活中当发现自己的心理与行为存在某些异常时，有些人总是习惯地给自己贴上各种各样的标签，事实上各种症状都有严格的临床标准，如果有些担心，不妨直接到专业机构进行检查，反之，则需要远离这些不良的心理暗示，不妨通过一些集体活动来转移自己的注意力。
再次，学习一些基本的放松训练技巧。在某些强迫症状的影响下难免会出现不同程度的负面情绪，当意识到这些负面情绪的存在时可以通过学习一些心理放松训练来释放这些紧张压抑的情绪，必要的时候也可以在心理咨询专家的指导下进行。
总之，强迫症的发生、发展也需要经历一段漫长的演变过程，当发现某些强迫症征兆时最好是及时寻求自我调节和心理干预，及早发现及早处理。
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