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一位30年穷思竭虑型强迫思维症患者的经历及治疗过程
我今年63岁，症状从30岁开始，这30年来，症状给我带来了极大的痛苦，所幸在我最绝望的时候遇到了文老师，通过将近一年的强迫症治疗，我的症状完全走出来了，为了给还在强迫症中苦苦摸索的病友们鼓励，我想写一些东西。
在我30岁以前，因为时代的原因，我们那一代人受过很多苦，因为家庭成分不好，处处遭受挫折，养成了我坚强的性格，另一方面我也养成了极端，偏执，完美主义的性格，我在一个工厂上班，主要做技术方面的工作，我不允许自己出差错，所以几十年以来，都没有什么差错，我喜欢跟别人比较，处处要求自己比别人强，即使在打牌的时候，也要求自己要赢别人，特别的嫉恶如仇，发现一点不好的东西，总要追究到底，即使是厂长也不行，这样的性格导致我的朋友很少。
30岁的时候，父亲去世，给我很大打击，我经常出现愣神的情况，别人老是说我发呆，其实我的心里在想一些问题，可能是很小的问题，强迫动作也有一些。这些症状对我工作影响一些，但不知道是什么问题，也没做过治疗。
40岁的时候症状开始多了起来，45岁就比较明显了，强迫行为很多了，我因为经常跟图纸打交道，我要求绝对的正确，出现一点瑕疵都不行，有时候一条线画错了，我就要求自己重新画一次，一张图纸有可能要画10几次才能让自己满意，耽误了大量的时间。还经常询问别人，问很多遍，要得到一个确定的答案。这段时间症状对我工作，生活造成了极大影响，我自己感到非常痛苦，偶尔从一本杂志上看到强迫症方面的东西，我认为自己应该是强迫症。
48岁开始强迫思维开始占主导了，很多内容都在想我的父亲，老是处于回忆中，停不下来，一天花好几个小时去想。
在我50岁的时候，我爱人走了，就剩下我与儿子相依为命，我感觉我的世界更加黑暗了，从50岁开始的10几年了，强迫症几乎占据了我的生活，下岗后尤其严重。我会想很多问题，比如美国大选问题，中国社会问题，教育问题，养老问题，宇宙起源问题，有些人觉得我这些问题很有深度，但是给我带来的只有痛苦。有时候一个问题要连续想一个星期，这一个星期可以不吃饭，不睡觉，一直想，还不理发，不刮胡子，一定要想通了以后才能做这些事情。
儿子在外地工作，就我一个人在家想这些东西，有时候头想到快要爆炸，真想停下来，但是就是做不到。
儿子带我去北京安定医院去看了，医生给我诊断为穷思竭虑症，开了一堆药，其中一种叫舍曲林，吃了以后只想睡觉，睡醒以后还要想，我觉得药物不起作用。
儿子在网上无意中发现了心之灵的网站，发现有些案例跟我类似，于是我接受了强迫症的治疗。里面的很多方法都是我第一次听过，虽然将信将疑，但也照着做。首先做一周的内观练习，几天以后我就发现这个练习对我有帮助，发现那些念头少了8成左右，我感觉这个方法能带我走出来。一周以后，情绪，身体上都缓解了很多。
基础练习做完以后，以后每周交流一次，每周文老师都会根据我的情况，给我一些新的方法，在强迫症治疗的过程中，有时候感觉好像又回去了，文老师告诉我反复是正常的，我们应该要接受，不要反抗，在我每次遇到苦难时，总会带我走出困境。
在强迫症治疗的过程中，我逐渐走出家门，去走亲会友，我改变了一些极端的性格，我的强迫思维越来越少了。
我们的治疗将近9个月，每次我都会给自己打分，记得刚开始的时候可能是0分，以后每次咨询都进步5-10分，偶尔也有退步的时候，在16年春节的前一天，我突然觉得可以不去想那些东西了，我感觉终于从那种症状当中走出来了，17年后面几个月时间状态都很好，症状没有复发，我去儿子公司做一些事情，感觉自己从来没有这么好过。真心感谢文老师，没有您，我将会耽误更多的时间。
以上由患者口述，患者儿子整理的。
咨询师点评：
该个案是比较典型的穷思竭虑型强迫症，表现为对一些没有意义的念头没完没了的分析，思考，停不下来，原来患者一直用分析方式去解决，只会让症状越来越重，通过行为的方式，培养直觉，就能走出来。在强迫症治疗的过程中，患者一直在坚持，整个过程也比较顺利。
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