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我们做任何一个事情最大的捷径就是找个教练找个导师。很多迫友，靠自己摸索了很多年最后都没走出来，为什么？因为他没有去找一个好的教练，他可能被人骗过，从此不相信所有的人，被骗一次，就拒绝所有的人成本是最大的。也可能觉得自己就差一点就走出来了，但这可能是个假象，只是有时候情绪好了症状暂时轻一些罢了。
走出强迫症就像在爬山，路上有无数分叉口，靠我们自己摸索，可能走入了错误的路口，最后与目标越来越远，强迫症它跟一般的问题不一样，它可以说是违背我们常理的，一般人理解不了，没有这方面的经历，很难理解强迫症。你明白了吗？