15356678096
今天给大家分享一下洁癖的问题，洁癖可以说是强迫症当中最常见的一个类型。洁癖，它是源自于什么？它源自于从小太追求完美,从小太爱干净的关系，比如说父母从小就教育孩子爱干净，然后长大以后，他就可能就会陷入到这种洁癖当中。洁癖，有些人情况非常严重，非常痛苦。我遇到的患者有些人一天他都可能会呆在洗手间里面,一天都在洗，有时候把自己的手都要洗烂了,还是停不下来。
还有一些人要去消毒，比如说他觉得脏的东西，遇到脏的东西了就要消毒，用酒精去消毒。比如说车可能用一瓶酒精，家里可能用几瓶酒精来消毒，这个不仅给他自己，也给别人带来很大的痛苦，这些人他们是要求绝对的干净，他们甚至会到什么层面，甚至会到分子的层面。他们在想我手碰到一个东西，虽然我手上我用眼睛没有看到脏的东西，但是有可能那个东西的分子最后到我的手上，然后让我感染了病毒怎么办？
所以这些人他们实际上是想的太多了，他们分析的太多了，这些问题都是他们自己制造出来的。
正常人他们可能因为碰到一个东西，碰到一个垃圾桶，碰到门把手，正常人根本不会去想，所以正常人就不会有问题。但是他们不断的去想，可能他们会给自己不断的制造一些恐怖，不断的是制造一些焦虑，会想到细菌，会想到病毒，所以就会越来越害怕。为了让自己处于一种安全的状态，所有就要去洗手。
所以我们针对洁癖我们应该怎么办？我们面对一个东西的时候，我们首先就要不要去分析，不要去想，你不去分析了，那么你的问题可能就会少很多。不去分析了之后，我们可能还会有些什么？还会有些行为，我们对待我们的行为也要去阻止，因为我们的行为根本解决不了我的问题，我们的行为只会让我们的症状越来越重，后面我们要去接纳我们的焦虑跟躯体症状。我们呆在这种焦虑当中，我们呆在这种难受当中，我们不断地这么去坚持下去，那么你的症状就会越来越好。你就慢慢的就能够看到转机，好，希望对大家有帮助。
心之灵强迫症咨询中心（www.sh-xzl.com.cn）