用转移注意力应对强迫症，为什么会失败？

用转移注意力应对强迫症为什么会失败？

很多强迫症朋友，都会试着用转移注意力的方法，不好念头来了，让自己去想好的东西，身体哪里难受了，把注意力放在其他地方，最后发现都可能会失败，有可能症状越来越重，为什么，因为他实际上在排斥，他的潜意识中就认为念头，难受是不好的东西，希望他们不要出现，反而那些东西出现得越来越多。

重点来了，内观是接纳的，允许念头出现，允许难受出现，而且这种接纳不是概念上的接纳，是在体验层次的接纳，让你深刻发现你本来的完整性，你不需要通过其他的思维或者行为让自己更完整，这种完整性你与生俱来，只要你去寻找，寻找就会得到。